本课程采用实战训练的模式，聚焦职场情绪与压力管理的落地应用，拆解情绪压力管理的核心工具、方法与实操技巧，围绕情绪觉察、情绪表达、情绪调节、压力源识别、压力应对、心理调适六大核心模块，通过情景模拟、案例研讨、实操训练与一对一辅导，帮助学员掌握情绪压力管理的核心方法，玩转职场情绪与压力，提升职场适应能力与工作效率。